회사에 있으면 스트레스도 많이 받고 말하기가싫어요

제가 저희 회사에 있으면 스트레스도 너무 많이 받고 말도 하기가 싫은데요 업무상 어쩔 수 없이 말은 해야 하는데 더 스트레스 받아요 스트레스 안 받고 일할 수 있는 방법은 없나요?