일주일 운동하는 루틴좀 봐주세요

Question

제가 운동하는 루틴은 다음과 같습니다.

월요일 : 피트니스

화요일 : 수영

수요일 : 홈트

목요일 : 수영

금요일 : 휴식

토요일 : 피트니스

일요일 : 홈트

위의 루틴으로 운동하는데요

간혹 빼먹을 때도 있지만 대체적으로 저러한 루틴으로 운동을 진행합니다.

저 루틴으로 운동해도 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 하얀날쥐9입니다.

이정도로 하시면 괜찮으신거 같습니다.

보통 저는 월 수 금 수영하고 화목은 필라테스 일요일은 자전거 타기 이런식으로

루틴을 하려고 합니다~

나머지 시간에는 그냥 간단하게 홈트 정도 하고 있습니다.

감사합니다.