완화해서 운동을 시작해 보려는데 어떤 운동을 하면 좋을까요? 참고로 움직일때는 통증이 없지만 손가락으로 물건을 집을때는 통증이 있어요.
테니스 엘보우로 인한 통증이 완화된 정도라면 바로 운동을 시작하시기 보다는 완전히 증상이 소실되고 회복될 때까지 주의하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
테니스엘보우는 손목 및 손가락의 신전근육 힘줄이 팔꿈치 부위에 붙는 위치에서 손상되면서 문제가 발생합니다.
힘줄강화운동 및 마사지가 도움이 됩니다.
아래 영상 마지막부분을 보시면 도움이 되겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
2개의 답변이 있어요!2개의 답변이 있어요!