바나나 칼로리가 그렇게 높나요??

바나나하고 우유하고 단백질 프로틴하고 해서 갈아 먹는데요. 바나나가 칼로리가 높아서 다이어트하는 사람한테는 별로 러고 하는데,,,정말 높나요??