바나나가 다이어트 식품으로 알려져있는데, 칼로리는 왜 높을까요?

바나나는 보통 다이어트의 필수 식품인데요. 자세히 보니 칼로리가 낮지는 않더라고요. 칼로리가 상대적으로 높은편인데 다이어트가 잘 될까요? 궁금해요.