소금을 많이 먹고 물도 많이먹으면 괜찮나요?

나트륨을 많이 먹는것이 몸에 안좋다고 하는데, 절대 양이 많은것이 안좋나요? 농도가 짙은것이 안좋은가요?

예로 짠걸 먹고 물을 먹고 많이 마신다던지 하면 좀 괜찮을까요?