나트륨을 많이 먹는것이 몸에 안좋다고 하는데, 절대 양이 많은것이 안좋나요? 농도가 짙은것이 안좋은가요?
예로 짠걸 먹고 물을 먹고 많이 마신다던지 하면 좀 괜찮을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
물을 많이 마시면 나을수있으나,
신장에 부담이가기때문에 가급적 나트륨은 많이 섭취하지 않는것이 좋겠습니다.
