1회 나트륨 섭취량 질문합니다.

나트륨을 많이 먹으면 몸에 안좋다고 합니다. 음식을 매우 짜게 먹고 물을 많이 마시면 싱겁게 먹고 물을 적게 마신 것과 같지않나요??