일상 생활에서 혈당을 낮출 수 있는 생활 습관에는 무엇이 있을까요?

종합 검사를 받았는데 혈당 수치가 2년 전보다 많이 올랐습니다. 그래서 관리를 해야 할 것 같은데, 일상 생활에서 혈당을 낮출 수 있는 생활 습관에는 무엇이 있을까요?