일상 생활에서 혈당을 낮출 수 있는 생활 습관에는 무엇이 있을까요?
종합 검사를 받았는데 혈당 수치가 2년 전보다 많이 올랐습니다. 그래서 관리를 해야 할 것 같은데, 일상 생활에서 혈당을 낮출 수 있는 생활 습관에는 무엇이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한까마귀19입니다.
걷기운동은 어떠신지요?
가볍게 산보하시듯 1시간씩이라도 걸으신다면
몸도 마음도 가벼워지실겁니다
경험상 살도 잘빠지고요
빠지면 당연히 혈당도 떨어지게되어있습니다
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
음식조절과 더불어 체중조절이 아닐까 싶네요,
음식의 경우 저혈당으로 드시는게좋죠.. 야채위주의 식단이죠.. 밥도 일반 흰쌀밥이 아닌 현미밥같은걸로 드시고
체중조절만해도 혈당수치가 많이내려갑니다.