야채를 먹으면 변비에 도움이 될까요?

안녕하세요.

변비가 조금 있는편인데요.

조금씩 조금씩 그 정도가 심해 지는것 같습니다.

어떤 야채를 먹으면 도움이 될지 문의드립니다.