아침에 일어나서 한잔한후 오후에 일하다 중간에 한 잔 그렇게 하루에 2잔씩 매일 먹고 있는데
혹시 나중에 건강에 문제가 생길 수가 있을까요? 걱정이 됩니다.
커피를 줄이고는 싶은데 일을 병행하다 보니 각성제로 커피만 하게 없네요
하루에 커피 2잔 괜찮을까요?
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
원두커피로 하루 두잔 정도는 드셔도 무방한 량입니다. 그러나 공복에 마시는 커피는 소화기관에 좋지않은 영향을 미칩니다. 식사후 두시간 이후에 섭취하시는 것이 좋습니다.
