생활
30대 남자 옆구리살 빼는 맨몸 운동 어떤게 좋을까요?
30대 들어서면서 옆구리에 살이 많이 불었는데 어떤운동을 하면 옆구리살 쉽고 빠르게 뺄수있을까요?
기구사용하는거말고 맨몸으로 할수 있는 방법 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빨간맛사탕입니다.
결국은 뱃살 주변의 체지방을 감소시키셔야되는데 시간이 아주 짧게는 안될것입니다.
뱃살과 옆구리살이 다른부위보다 늦게 빠지기 때문인데요
기구없이 어디서나 할수있는 에너지소모가 큰 운동은 당연버피테스트입니다.감히 최고의 맨몸운동중 하나라고 말씀드리고 싶습니다.
체지방감소뿐 아니라 전반적인 다른 체력적인 그리고 건강적인 요인도 좋아지시니 추천드립니다.
- 답변이 마음에 들었다면?
안녕하세요. 흙기사입니다.
경제적인 차원에서 말씀드리자면 줄넘기 만한운동은 없다생각됩니다
다만 저조차 힘든건사실이지만 꾸준함이 가장 어려운것같아요