30대 남자 옆구리살 빼는 맨몸 운동 어떤게 좋을까요?
30대 들어서면서 옆구리에 살이 많이 불었는데 어떤운동을 하면 옆구리살 쉽고 빠르게 뺄수있을까요?
기구사용하는거말고 맨몸으로 할수 있는 방법 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빨간맛사탕입니다.
결국은 뱃살 주변의 체지방을 감소시키셔야되는데 시간이 아주 짧게는 안될것입니다.
뱃살과 옆구리살이 다른부위보다 늦게 빠지기 때문인데요
기구없이 어디서나 할수있는 에너지소모가 큰 운동은 당연버피테스트입니다.감히 최고의 맨몸운동중 하나라고 말씀드리고 싶습니다.
체지방감소뿐 아니라 전반적인 다른 체력적인 그리고 건강적인 요인도 좋아지시니 추천드립니다.