오징어에 영양성분이 어떡해되는지요?
오징어에 영양성분이 궁금합니다
껍질을 까서 요리를 하시는분도 있던데 껍질에는
영양가가 없는건가요? 많이먹으면 부작용도 있는지궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오징어안에는 불포화지방산과 타우린이 풍부하고
단백질이 많이 있어서 다이어트에 도움을 많이 주고 있습니다.
껍질에도 영양소가 있지만 껍질을 제거하는 이유는
조금 질기기 때문에 벗겨 내는것 입니다.
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