안녕하세요 식단관리가 전혀안되어 고민입니다?
안녕하세요. 저는 점심때는 식당에서 밥을먹고 저녁에는 특별히 밥대신 그냥 때우기식으로 컵라면등을 먹는데요
혼자살다보니 이것저것 챙겨먹기도 귀찮고해서 여러번 반찬등을 마트에서 구입한뒤 집에서 밥도 먹어보고 하긴했는데 오래못가더라구요 반찬들도 거의 똑같다보니 질리는 경향도 있구요
보조제등이나 영양제로 어느정도 커버를 하고싶은데 어떤 성분의 영향제를 섭취하는것이 좋을까요?
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