요즘 피로 회복도 안 되고 몸이 너무 피곤해요

제가 요즘 들어서 건강 관리를 못 해서 그런지 피로회복도 되지 않고 몸이 항상 너무 피곤한 편인데요 하루하루 너무 힘들어요 피로 회복을 빨리 할 수 있는 방법이 없을까요?