삼겹살만 먹으면 살이 빠진다는데 왜그런거죠?
안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다
고기를 먹는데 살이 빠진다?
고기만 먹어서 살이 빠지는 건가요?
밥을 안먹고 고기만 먹어야되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다.
삼겹살 다이어트가 가능한 이유는 삼겹살의 영양성분은 탄수화물이 거의 없고 단백질과 지방이 많은데
탄수화물은 인슐린을 가장 많이 분비시키고 단백질과 지방은 인슐린 분비가 적어 다이어트에 도움이 됩니다.
밥은 탄수화물이기 때문에 다이어트를 위해서는 고기를 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신통한지어새215입니다.
삼겹살을 먹는 것만으로 살이 빠진다는 것은 사실이 아닙니다. 오히려 삼겹살은 지방이 많아서 칼로리가 높은 음식 중 하나입니다. 그러나, 적당한 양의 삼겹살을 먹으면 오히려 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
이유는 삼겹살에 들어있는 단백질이 우리 몸의 근육을 형성하는 데 필요한 영양소이기 때문입니다. 또한, 삼겹살에 함유된 지방산 중에서도 일부 지방산은 우리 몸에 유익한 효과를 가질 수 있습니다. 특히, 포화지방산보다는 불포화지방산이 더욱 건강에 좋다는 것이 알려져 있습니다.
하지만, 다이어트를 위해서는 삼겹살을 무한정 먹는 것이 아니라, 적절한 양과 함께 다른 건강한 음식과 함께 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 삼겹살을 그냥 구워서 먹는 것이 아니라, 고기와 함께 채소를 섭취하거나, 고기를 조리할 때 지방을 줄이는 방법 등을 고려하면 더욱 건강에 좋을 수 있습니다.