요즘 불면증에 걸려서 일상 생활이 힘들어요.ㅜㅜ

갑자기 불면증이 걸려 하루에 2-3시간 겨우 잠들고 출근합니다.

회사 스트레스를 많이 받기는 하지만 이정도로 심하게 받고 있을줄은 몰랐어요.ㅠㅠ

어떻게 하면 극복할수 있을까요?