안녕하세요. 유소유소유입니다. 성인남성은 하루에 어느정도 물을 마셔야 좋을까요?
최소한 마셔야하는 물의 양이 얼마일까요? 많이 마시면 좋나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물은 우리가 흔히 하루에 2리터를 마셔야 한다고다들 이야기를 하지만
사람마다 몸무게가 다르고 키도, 몸집도 다르기 때문에 평균이 2리터 이고
더하거나 빼시면 될것 같습니다.
우리 몸이 하루 필요로 하는 수분 섭취량은2.5L정도 됩니다.
골관절센터 스포츠의학센터 | 삼성서울병원 (samsunghospital.com)
