공복혈당과 당뇨가 의심된다는 소견을 받았는데요. 이런 경우에는 어떻게 식단을 짜야 하나요? 어떤 음식은 피하고 어떤 음식 위주로 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨의 초기 라고 하시면 음식부터 조심 하셔야 되는데요
너무 기름진 음식이나 지방이 많은 음식을 피하시고
계란, 닭고기, 우유 등 비타민 B가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
그리고 신선한 야채 나 해조류 등을 섭취 하면 도움이 많이 됩니다.
