공복 혈당이 높은 경우에는 당뇨를 의심할 수 있다고해서 걱정인데요. 물을 많이 마시면 좋다고 하던데, 그외 어떻게 식단을 구성하면 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공복상태에서 혈당이 높아지면 당뇨가 의심되긴 합니다.
공복에 무엇인가를 드신다고 하시면 신선한 채소나 삶은 달걀, 묽지 않는 요거트
같은것이 좋습니다. 그리고 식사는 현미밥이나 잡곡밥으로 드시는것이 좋습니다.
