쓸데없는 고민거리들, 생각들 안하는 법

Question

제가 평소에 생각이 너무 많은데 그게 과도해서 일상에 집중하지 못할 때가 많아요.. 쓸데없는 걱정도 많고여 ㅠㅠ 고치는 방법이 있을까여??

Answer 1

평소에 사람들이 하는 생각에 대부분은 쓸데없는 생각들이 정말 많다고 합니다.

다른 사람들도 비슷하게 생각하기 때문에 머리속에 떠오르는 생각들은 최대한 내치려고 하기보다

그냥 흘려보내는 것이 좋고 아이러니하게도 쓸데없는 생각이 떠오를수록 일상에 집중하고 일에 집중하는 것이

더 나은 경우가 많습니다.

Answer 2

저도 잡생각이 너무많아서 일상생활아 불편할 정도였는데 생각을 안해야될때 자꾸생각이많아진다면 한번 의도적으로 하루에 생각만하는시간을 가져보시는것도 좋습니다

그러면 내 뇌가 나중에생각할시간이있으니

지금은 구지안해도되 이런 방향으로 간다고 알고있어요

저는 하루에 꼭3시간이상 쉬는시간을둬서 애니,웹툰,영화,드라마에 몰두해서 그시간에만 몰두하고 잡생각하니까 훨씬좋더라구요

보통은 본인이 졸아하는 다른거에 집중하고몰두하면 괜찮더라구여

쇼츠도 좋고 취미라던가 그런거요

저는 영화,애니,웹툰,드라마 등등 취향인것중에 안본작품이없을정도네요 ㅎㅎ