제가 평소에 보면 몸이 너무 허약한대요. 남들과 똑같은 일을해도 훨씬 피로감을 많이 느끼고 집에 있을 때도 너무 피곤해 해요. 어떻게 해야 몸을 최상의 컨디션으로 만들 수 있을까요?