핸드폰으로 인해 불면증이 올 수도 있나요?

Question

요즘 릴스같은 숏폼 콘텐츠가 유행하면서 핸드폰을 보는 시간이 늘어나곤 하는데 핸드폰의 부적절한 사용으로 잠을 못 잘 수도 있나요?

Answer 1

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가능성이 있습니다. 야간 동안의 자극 (흥미, 재미 등)으로 잠이 깨어 , 수면 유도에 방해를 받기도 하고

핸드폰 불빛으로 , 직접 각성 자극을 받기도 합니다