약·영양제
영양제 루틴 짜봤는데 어떤지 봐주세요 !!
성별
여성
나이대
22
영양제는 아침, 점심, 저녁 그리고 식후, 식전 언제 복용하느냐에 따라 효과가 다르다고 들었습니다
복용 방법을 잘 몰라 루틴을 일단 인터넷을 보고 짜봤는데 어떤지 검토해주세요 !
현 복용법
아침 식전 : 유산균, 프로폴리스, 콜라겐
점심 식후 : 밀크씨슬, 오메가3, 루테인지아잔틴 아스타잔틴, 종합비타민
저녁 식후 : 칼슘 앤 마그네슘
질문 1: 당뇨(28세) 또는 고혈압(49세)을 앓고 있을 경우 피해야하는 영양제와 복용중인 약과 시간 텀을 두고 먹어야하는 영양제가 있을까요?
질문2:밀크씨슬은 저녁에 먹는게 피로회복에도 좋고 효과가 좋다고 들었는데 그럼 저녁에 칼슘 앤 마그네슘과 밀크씨슬을 같이 먹으면 될까요? 아니면 현재 복용하는데로 먹으면 될까요?
질문3:추가로 먹으면 좋을 영양제 종류가 있다면 추천해주세요 !
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
1.당뇨와 고혈압으로 피해야 하는 영양제는 없습니다.
2.밀크시슬은 저녁약과 같이 드셔도 괜찬습니다.
3.코엔자임큐텐과 폴리코사놀을 드셔주시면 좋습니다.