어깨뼈가 양쪽에 아픈데요, 어떻게 치료하면 될까요?
양쪽 어깨가 몸살 하듯이 욱씬욱씬 자주 아파요. 사무업무를 하는데요. 컴퓨터 사용을 많이 한 날은 더 많이 아파요. 근본적인 치료를 하려면 어떻게 해야 할까요? 한의원도 가봤는데 물리치료받고 나면 그때뿐이어서요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양쪽 어깨의 통증에 대한 원인을 정확하게 이미 알고 계신듯 합니다. 어깨를 포함한 모든 관절의 통증은 과도하게 사용해서 생긴 경우가 가장 흔하지요. 평소 컴퓨터 작업을 많이 하신다고 하면 어깨에 무리가 되어 통증이 유발되었을 가능성이 가장 높아 보입니다. 근본적인 원인이 과도한 사용이라면 근본적인 해결책도 과도한 사용을 자제하는 것이 되겠지요. 물리치료나 약물치료는 일시적으로 증상을 완화시켜주는 의미이지, 앞으로 계속 무리하게 사용한다해서 통증이 안 생기도록 만들어 주는 것이 아니랍니다. 즉, 어깨를 안 쓸 수록 안 아파질 겁니다. 그렇다고 일을 안하실 수는 없을 듯 하니, 혹시 일과 관련되어 자세가 좋지 않은 것은 아닌지, 어깨에 치료가 필요한 문제가 있는 것은 아닌지에 대해서는 가까운 정형외과에서 검사와 진찰을 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
능형근(rhomboid muscle)은 목과 어깨 사이에 위치한 근육입니다.
흔히 날개뼈라고 불리는 견갑골 부위의 통증을 유발하지요.
무리한 푸쉬업이나 신체활동이 통증의 원인이 될 수도 있고, 장기간 같은 자세를 유지하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 통증이 지속되신다면 정형외과 진료를 보시길 권합니다.
참고로 아래 스트레칭 방법을 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://ko.wikihow.com/%EB%8A%A5%ED%98%95%EA%B7%BC-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95