다이어트를 할때 저는 항상 한끼 먹고 굶고 그래서 건강도 안좋아 지는것 같고.. 그래서 따로 식단을 안짜봤고 잘 못짜서 훌룡한 다이어터분들께 꿀팁을 알고싶습니다 ㅠㅠ 도와주세용 ㅠㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 몸에 체지방이 많이 있다 하시면 원푸트 다이어트나 간헐적 단식으로 2주 정도
진행을 해보시는것도 급격한 다이어트에도 도움이 될것 같습니다.
