코가 너무 막히면 어떻게하나요?

코가 계속막혀서 잠도 안오고 입으로 숨을 쉬어야해서 너무너무 힘든데 코가 꽉막혔을때 한방에 코를 뻥 뚫리게 하는 방법이 없을까요?