라면을 먹고나면 속이 더부룩합니다ㅠ

Question

라면을 먹고나면 속이 더부룩합니다ㅠ 라면이 맛있어서 좋아하는데 자꾸 라면만 먹으면 속이 더부룩하고 가스가 차는 기분인데 왜그렇죠?

Answer 1

안녕하세요.

보통 밀가루음식이나 튀긴 음식이 당독소도 있고 튀긴 거라서 소화도 안되고 건강에 좋지 않습니다.

라면 같은 경우는 면을 팜유로 튀겨서 제조하고 수프도 자극적입니다. 튀겨서 지방성분이 소화를 방해하고

밀가루의 글루텐 성분이 소화가 잘 되지 않는 것으로 알고 있습니다.

밀가루 음식을 자주 섭취하면 몸에 염증수치가 올라가고 칼로리가 높아서 비만의 우려가 있습니다. 가급적 정제탄수화물은 섭취하지 않는 것이 건강에 좋을 것 같습니다.

Answer 2

아무래도 밀가루가 몸에 맞지 않아서 그런것이지 않을까 싶습니다.

라면같은 밀가루를 먹게되면 배속에서 불어나기 떄문에 더 그렇게 느낄수 있습니다.

Answer 3

라면은 밀가루다 보니까 소화가 잘 안돼서 그런거 같아요. 밖에서 20~30분정도 걷다가 오시는게 좋을 듯 합니다. 소화시키면 나아저요.