비타민D 효과와 좋은 제품 선택 및 눈약 추천까지 한 번에부탁해요

Question

성별

남성

나이대

40대

비타민D를 챙겨 먹으면 실제로 어떤 효과가 있는지 궁금하고, 요즘 어떤 제품이 괜찮은지도 알고 싶습니다. 또한 눈이 건조하고 피로할 때 사용할 수 있는 눈약도 같이 추천받고 싶은데, 성분이나 선택 기준까지 쉽게 설명해주시면 도움이 될 것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요.

비타민D를 드시면 면역력 증강, 우울감 개선, 뼈 건강 등에 도움이 되겠습니다. 햇빛에 노출이 되면 생성이 되지만, 현대인들은 노출되는 시간이 짧으므로 영양제로 복용을 할 수 있습니다. 눈건강을 위해서는 오메가3, 피크노제놀 등을 복용하는 것이 도움 될 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 D 는 면역력이나 뼈건강 근육건강등에 도움을 줄 수 있는 성분이며 함량 비례해서 가성비있는 제품을 2000 IU 안팎으로 사용해보시는걸 권해드립니다. 눈이 건조하거나 피로감을 많이 느끼신다면 오메가 3나 간유 성분을 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민d는 딱히 원료이슈 같은 것도 없어서요. 그냥 용량만 피검사를 통해서 결정하시고 싼거 복용하시면 됩니다. 눈이 건조하면서 피로할 때는 오메가3를 추천드리고요. 블레파졸 같은 것도 괜찮습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D가 부족하면 뼈건강, 기분 조절 등에 영향을 미칩니다. 비타민D 수치가 낮은 경우 영양제를 복용하는 것이 좋겠습니다. 눈에 도움이 되는 영양제로 오메가3, 피크노제놀 등이 있겠습니다.