아하
약·영양제
세련된하운드100
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21.10.15

운동할때 아르기닌 복용하는데요

일주일에 운동은 4일정도 시간은 2시간정도 합니다

그리고 운동전에 아르기닌 캡슐 1000mg 1개 를 먹고 하는데요(운동강도가 좋아진다고 해서)

처음엔 운동 하는 날에만 먹었는데 운동하지 않는 날 복용을 하지 않으면 졸음이 쏟아져서 운동 하지 않는 날에도 습관 처럼 먹습니다

이렇게 지속적으로 복용하게되면 몸에 문제가 생길까요?

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