콩을 매일 갈아먹고있습니더.
이 콩을 매일 갈아마시면 어떤 효과가 있을까요?
콩을 어떻게 먹으면 영양을 극대화 시킬까요?
알려주세용
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 영양보충에 도움을 줄 수 있으며
찬성질이 있기때문에 익혀드시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콩을 매일 갈아 먹게 되면 콩이 가지고 있는 단백질은 물론이고 칼슘 비타민 등을 섭취를 할수 있어서
좋습니다.
콩을 삶아서 갈아서 드셔도 좋습니다.
2개의 답변이 있어요!
2개의 답변이 있어요!2개의 답변이 있어요!