갱년기 여성에게 좋은 음식을 추천해 주세요

지인이 갱년기가 왔는지 부쩍 예민하고 피곤해 하네요

갱년기 여성에게 좋은 음식이 있을까요?

석류나 콜라겐 같은게 여성에게 좋다고 하던데

갱년기 여성에게도 해당되는지 궁금합니다