루테인에 오메가3들어있는 제품이랑 오메가3랑 같이 복용해도되나요?

Question

부모님이 루테인안에 오메가3도 같이들어가있는 제품을 사서 드시고계신데 또다른 오메가3를 또사서 같이 복용해도될까요?? 아니면 루테인에들어잇는 오메가3는 먹지말고 오메가3만 먹어야하나요?

양은중 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.네 드셔도 됩니다.하지만 일반적으로 루테인에 오메가3가 섞여있는 오메가3의 경우따로 구매해서 복용하는 rTG 오메가3보다는 질이 떨어진다고 보면 됩니다.

시크한풍뎅이258 · Answer

안녕하세요. 김현정 약사입니다.드셔도 괜찮습니다. 루테인에 보통 오메가3가 600mg정도 함유되어 있을건데요, 오메가3 단독제품에는 900~1200정도로 함유되어 있으니 함께 드셔도 괜찮습니다.오메가3는 하루 1000~2000mg까지 복용 가능하고 많게는 3000mg도 복용하셔도 됩니다.

이준수 약사 · Answer

안녕하세요. 이준수 약사입니다.-함께 복용하셔도 무관합니다. 제품 별로 차이가 있겠으나,아마 루테인+오메가3 복합제제에도 오메가3 함량이 EPA와 DHA의 합이 1,000mg 혹은 그 아래일 것이고,오메가3 단일제제에도 오메가3 함량이 EPA와 DHA의 합이 1,000mg 혹은 그 아래일 것입니다.심혈관 질환 예방에 도움이 되는 용량이 EPA와 DHA의 합이 2,000mg 정도이므로 함께 복용하셔도 괜찮습니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

박일청 약사 · Answer

안녕하세요. 박일청 약사입니다.오메가3는 EPA,DHA 합이 1000mg정도면 충분합니다. 기름 성분이기때문에 과용량은 사람에 따라 설사를 유발할 수도 있기때문에 숫자를 비교해보시고 복용을 결정해보세요~

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서는 루테인과 오메가3가 같이 포함된 제품과 오메가3 제품을 같이 복용해도 되는지 궁금하시군요.루테인과 오메가3가 같이 포함된 제품의 경우 대부분 오메가3 함량이 적은 편이기 때문에 다른 오메가3 제품과 같이 복용하셔도 무관할 것으로 보입니다.오메가3의 1일 최대 섭취량은 3000mg이며, 시중에 나온 제품들은 대부분 500~1300mg 수준이기 때문에 같이 복용하셔도 됩니다.감사합니다.

길쭉한나비179 · Answer

안녕하세요. 김보영 약사입니다.보통 하루에 2000mg 까지 드셔도 되며 경우에 따라서 4000mg 까지 드실 수 도 있습니다. 각각의 오메가3 함량을 보시고 2000mg이 넘지 않는 선이라면 함께 드셔도 괜찮습니다.

송용호 약사 · Answer

안녕하세요. 송용호 약사입니다.EPA + DHA 합이 1000~2000 mg 라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.루테인오메가3 + 오메가3 같이 드셔도 무방합니다.내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.1. 오메가3는 눈의 혈액순환을 도와주기 때문에 루테인이랑 같이 들어있는 경우가 많습니다. 이런 경우는 오메가3가 적게 들어있습니다.2. 오메가3만 들어있는 영양제를 추가해서 같이 드셔도 됩니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요. 김민세약사입니다.혈중 중성 지질 개선에는 500~2,000mg, 혈행 개선에는 500~2,000mg, 건조한 눈 개선에는 600~1,000mg, 마지막으로 기억력 개선에는 900~2,000mg 정도가 기능성으로 인정되고 있습니다.두제품 모두 드셔도 될것같습니다.

민승환 약사 · Answer

안녕하세요. 민승환 약사입니다.함량을 체크해보셔야 합니다.보통 오메가3 함량이 700~1100mg정도 선에서 복용하는데, 말씀하신 두 가지 제품에 기재된 함량이 어떤지 체크해보시면 좋겠네요.답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.루테인에 함유된 오메가3함량을 확인하고 성인의 경우 1000-2000미리도의 오메가3 복용이 가능하기에 추가적인 오메가3의 함량을 확인하고 추가 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 박희재 약사입니다.루테인에 포함된 오메가3는 함량이 낮습니다.오메가3의 경우 증상에 따라 하루 2000mg 이상 드시는 경우도 많습니다.보통 하루 1000mg이상은 드셔야지 충분한 효과를 보시기 때문에 함께 드신다해도 문제없고 오히려 좋을 수도 있습니다.

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요. 변종석 약사입니다.루테인에 함유된 오메가3를 보시면 함량이 적거나 표기가 안 될 수 있습니다EPA+DHA합이 오메가3의 유효성분을 나타내며하루 4g을 넘지 않으면 충분히 같이 드셔도 됩니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.루테인+오메가3인 제품에는 오메가3가 소량 들어있습니다. 그러므로 오메가3 단일로 추가해서 드셔도 됩니다. DHA+EPA 합량으로 1~1.5g정도로 맞춰 드시면 됩니다. 루테인과 오메가3는 지용성이니 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.눈건강에 사용할 수 있는 영양제로는 대표적으로 루테인이 있으며, 여기에 오메가3는 눈의 혈액순환 개선을 위해 추가로 들어있는 경우가 많습니다.루테인에 추가로 들어잇는 오메가3의 경우 보통 함량이 적기 때문에 여기에 새로운 오메가3 구매해서 드셔도 상관 없습니다.오히려 루테인에 들어있는 오메가3는 함량이 적어 큰 도움 받기 어렵기 때문에 새로운 오메가3랑 같이 먹는 것을 권유드립니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.부모님이 루테인안에 오메가3도 같이들어가있는 제품을 사서 드시고계신데 또다른 오메가3를 또사서 같이 복용해도될까요?? 아니면 루테인에들어잇는 오메가3는 먹지말고 오메가3만 먹어야하나요?- 두가지 같이 드셔도 됩니다

정주수 약사 · Answer

안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가 3 함량에 따라 다를 것 같습니다. 오메가 3는 보통 1000mg 정도 드시도록 하지만 여러 이유로 2000mg까지도 복용하기도 합니다. 루테인 제품에 같이 함유된 오메가3는 일반적으로 함량이 크게 높지는 않을 것으로 생각되고, 두 제품에 있는 오메가3의 총 함량을 보시고 결정하시면 되겠습니다.둘 중에 한가지를 고르셔야 한다면,눈 침침함, 노안 등의 증상이 불편하시다면 루테인 함유 제품을, 혈액순환이나 심혈관계 질환 예방, 눈 건조함 등을 관리하고 싶으시다면 고함량 오메가3를 선택하시는게 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.