그리고 빠른 살 빼는 운동도 추천해주세요~
안녕하세요. 모터원 답변왕입니다.
근육통이 적당히있으면 또 운동을 해도 괜찮습니다.
하지만 너무 통증이 심하다면 스트레칭 정도만 해주시고 쉬시는게 좋습니다.
안녕하세요. 소중한콘도르20입니다.
질문하신대로 다른부위를 하는게 효과적일거같고
살 빼는 운동은 광범위한데 대근육을 사용하는 운동위주(ex.스쿼트)와 유산소운동을 해주시면 될거같습니다
안녕하세요. 빈티지한딱새1입니다. 근력 운동을 하고나면 근육이 다시 재생되는 상태이기 때문에 통증이 가라 앉을때까지 쉬어주세요!
안녕하세요. 대담한진도개297입니다.
근육통이 있을때는 스트레칭 위주로 풀어 주는것도 하나의 방법입니다. 운동선수들도 마사지로 풀어주는 이유가 있겠지요
안녕하세요. 한가한페리카나108입니다.
쉬어주시고 다른 부위 운동을 하셔야합니다
예를 들어 상체운동후 하체 운동을 하는것처럼요