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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.07.16

양질의 단백질을 섭취할 수 있는 가장 좋은 식단은 무엇인가요?

단백질을 섭취하기 위해서는 식물성, 동물성등 다양한 식단이 존재할 수 있는데요. 이중 일반적으로 권장하는 일일 권장 단백질 섭취 식단에 대해 조언을 듣고 싶습니다.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 김보안 영양전문가blue-check
    김보안 영양전문가23.07.16

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    양질의 단백질을 섭취하기 위해서는 지방이 적은 동물성 단백질을 섭취하는것이 좋은데요

    삶은 계란이나 닭가슴살이 지방이 거의 없고 동물성이고 흡수율도 좋습니다.

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