아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

건강관리

다이어트 식단

탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

양질의 단백질을 섭취할 수 있는 가장 좋은 식단은 무엇인가요?

단백질을 섭취하기 위해서는 식물성, 동물성등 다양한 식단이 존재할 수 있는데요. 이중 일반적으로 권장하는 일일 권장 단백질 섭취 식단에 대해 조언을 듣고 싶습니다.

    55글자 더 채워주세요.
    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      양질의 단백질을 섭취하기 위해서는 지방이 적은 동물성 단백질을 섭취하는것이 좋은데요

      삶은 계란이나 닭가슴살이 지방이 거의 없고 동물성이고 흡수율도 좋습니다.