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Fldkwnnjjj
Fldkwnnjjj24.01.16

단백질 섭취의 중요성과 어떤 음식에서 얼마나 섭취해야 할까요?

단백질 섭취의 중요성과 어떤 음식에서 얼마나 섭취해야 할까요?단백질이 왜 중요하며, 어떤 음식에서 얼마나 섭취해야 하는지에 대한 이해가 필요합니다.

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    단백질은 우리 몸의 근육형성 및 대사를 촉진하며. 포만감을 줌으로 다이어트에 도움이 되며. 닭고기. 소고기. 계란. 두부. 콩. 곡물류 등이 있습니다.

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  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    단백질은 우리 몸에 근육을 형성하는데 굉장히 도움을 많이 주는 영양소로 단백질 하루 섭취량은 내 몸무게를 기준으로 해서 1kg당 1g 으로 계산을 해서 드시면 됩니다

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