윗몸일으키기가 실제로 허리에 안좋나요
윗몸일으키기가 실제로 허리에 좋지 못한 운동인가요??
어렸을때에는 학교에서도 많이 시켰는데
나중에 얼핏 들어보니 허리에 안좋은 운동이라고 들은거 같아서요
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
윗몸 일으키기는 복근을 자극하여 성장시킬수 있는 운동은 맞지만 최근에는 허리에 좋지 못한 운동임이 밝혀져 권장하지는 안습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
허리에 질환이 있는 환자분들께는 안좋은 운동일 수 있습니다. 다만 건강한 학생때는 윗몸일으키기가 근육을 성장시킬 수 있는 좋은 운동입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
윗몸일으키기를 무리하게 할경우 허리 근육이 받쳐주지 못하고
척추뼈구조에 무리가 가게 됩니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
윗몸일으키기는 허리디스크에 많은 부하를 주기 때문에 장기간 반복할 경우 디스크질환의 위험성을 높이는 운동입니다.
그렇기 때문에 체력측정 등 꼭 필요한 경우가 아니라면 다른 방법을 통해 복근운동을 하시길 추천드립니다.
허리가 과도하게 말린 형태로 되면서 나타나는 부작용입니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
허리에 무리가 갈 수도 있는 운동이라고 알고 있습니다
-> 원래 허리가 좋지 않은 분들에겐...
-> 일반적인 경우 (특별한 허리 통증 등이 없는) 에는 애매하네요
다른 분들의 의견이 궁금합니다
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022061301694
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
몸을 앞으로 굽히는 운동은 모두 허리에 좋지 않습니다
젊고 지병이 없는 분은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다
'척추의 신' 이로 불리는 서울대학교 병원 재활의학과 정선근 교수님은
길바닥에 100만원이 떨어져 있더라도 줍지 마라
고 하셨다지요...