고관절 스트레칭은 어디를 늘리는건가요?

Question

안녕하세요? 질문 내용은 제목과 동일합니다. 고관절 이미지를 보니까 동그란 주먹같이 생긴 뼈와그것이 맞물려 있는 골반뼈 부분을 통칭하는것 같던데 그것을 스트레칭한다는게 어디를 스트레칭한다는건지...원리를 알고 운동하고 싶어서 여쭙니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.스트레칭이라고 표현하는 단어는 관절을 늘린다는 이야기가 아니고 근육을 늘린다는 이야기입니다. 고관절에 붙어있는 근육들 중에서 내가 스트레칭 하고싶은 근육에 따라서 자세가 달라지겠습니다.