고관절 스트레칭은 어디를 늘리는건가요?
나이
25
성별
남성
복용중인 약
기저질환
안녕하세요? 질문 내용은 제목과 동일합니다. 고관절 이미지를 보니까 동그란 주먹같이 생긴 뼈와그것이 맞물려 있는 골반뼈 부분을 통칭하는것 같던데 그것을 스트레칭한다는게 어디를 스트레칭한다는건지...원리를 알고 운동하고 싶어서 여쭙니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
스트레칭이라고 표현하는 단어는 관절을 늘린다는 이야기가 아니고 근육을 늘린다는 이야기입니다.
고관절에 붙어있는 근육들 중에서 내가 스트레칭 하고싶은 근육에 따라서 자세가 달라지겠습니다.
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