하루 나트륨 권장량은 얼마나 될까요?

Question

하루 나트륨 권장량은 얼마나 될까요?

성인 1명의 하루 나트름 권장량이 궁금해요

컵라면만해도 1500이 넘더라구요

보통 세끼는 먹는데 세끼마다 소금끼가 있는 음식을 먹게되고 컵라면은 2틀에 1번씩은 땡겨서 먹고있는데 권장량이 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

하루 나트륨 권장량은 2000mg입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 건장한앵무새53입니다.

하루 나트륨 섭취량은 건강한 성인기준 최소 500mg이라고 합니다 충분한 섭취량은 성인기준 1.5g인데 보통 국이나 김치 양념등에서 권장량보다 많이 섭취되고있다고 보시면됩니다