고등학생 어깨 관절 통증 어떻게 고치나요?

Question

성별

남성

나이대

17

기저질환

없음 관절이 좀 약한 편 조금만 무리해도 저리고 그럼

복용중인 약

없음

제가 고1 인데 시험기간이라 어쩔 수 없이 굉장히 무거운 가방 들고 다니기도 하고 결정적으로 아령들고 복싱하다가 다음 날 보니까 어께가 일정 이상 올라가면 뭔가 관절에 풍선이 낀거 처럼 아프고 안올라가요 인터넷에서 본 오십견? 이라는 증상하고 비슷한거 같은데 일단 지금은 아파도 무시하고 팔 돌리면서 스트레칭 중인데 좋은 방법 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어깨 통증으로 불편이 있으시군요.

오십견은 아니 신 것 같습니다.

어깨에는 어깨충동증후군, 동결견, 회전근개 파열, 어깨 석회건염 등 다양한 원인들이 있습니다.

통증이 있는 동작을 무리하게 하면 증상이 더 심해 질 수 있으니 하지 않으시는 것이 좋으며 쉬어 주시는 게 좋으며

정형외과에서 진료를 받아 보시고 치료 받으시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

잘하는 정형외과 가셔서 어깨 엑스레이 찍어보시고, 이학적 검사 통해서 도수치료 잘하시는 선생님한테 치료 받으면 괜찮아집니다 ㅎㅎ

어깨를 많이 써서 문제가 발생된건데 , 이에따른 문제되는 근육을 파악하고 그쪽에 대한 치료(체외충격파 및 도수치료)를 통해 근기능을 살리면 좋아지실거예요

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

어깨관절통증으로 불편감이있는상태라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다

근육의파열이나 염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 주사치료나 물리치료가 도움이될수있습니다

감사합니다~!

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

어깨 통증은 과도한 부하나 잘못된 자세로 발생할 수 있습니다. 스트레칭은 도움이 되지만 일단 무리한 운동은 피하고 어깨에 부담을 줄여주는 휴식이 필요합니다. 가벼운 스트레칭 외에도 어깨의 근육을 강화하는 운동을 통해 재발을 예방할 수 있으니 물리치료나 전문가 상담을 고려해보는 것도 좋습니다!