사무실 책상에서 중간 중간에 할수 있는 운동이 있을까요?
사무실 책상에만 앉아 있으니 허리도 아프고 시간도 안 가는것 같습니다. 그렇다고 자리를 비울수 없고 혹 책상에서 간단히 운동할수 있는게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
중간중간 일어나서 스트레칭을 하는것이 좋습니다.
허리를 돌리기도 하고 어꺠를 돌리거나 옆구리를 좌 우로 늘리는것도 좋구요
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사무실 책상에서 중간 중간에 할수 있는 운동이 있을까요?