저녁시간에 라면을 먹고 자면 얼굴이 붓는이유와 안붓게 하는 방법이 있을까요

저도 그렇고 주변에 라면을 저녁 늦게 먹고 자면 다음날 얼굴이 붓습니다.왜 그런지 궁금하고 라면 먹으면 다음날 얼굴을 안붓게 하는 방법이 있을까요?