단기간에 살빼는 방법에는 무엇이 있을까요?

제가 다이어트를 지속적으로 못하는 편이여서 단기간에 살을 뺄 수 있는 방법이 있는지 궁금한데 혹시 있나요?? 있으면 알려주세요ㅜㅜ