단기간에 살 빼는 노하우 있을까요???

최근에 살이 너무 찌게 되어서 다이어트를 시작하려고 하는데 단기간에 급속으로 살을 많이 뺄 수 있는 꿑팁있으면 알고 싶습니다~!!