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넉넉한키위191
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양배추는 생으로 먹는것과 쪄서먹는것중 위장에 더 좋은 섭취방법은 무엇일까요?

평소 위장이 좋지 않는데요. 그래서 양배추를 간간히 먹는 습관을 기르고 있습니다.

다만 궁금한점은 양배추가 생으로 먹는것과 익혀서 즉 쪄서 먹는것중 어떤게 위장에 좋고 장단점이 무엇인지 궁금합니다

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