저녁 식사로 고구마 반개와 삶은 계란 두알 정도면 적당할까요?

Question

저녁 식사로 5시 정도에

고구마 반개와 삶은 계란 두알 정도 먹게 되면

그래도 다이어트 하는 것에 있어서 어느 정도 도움이 될련지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

자는 시간이 많이 남아있다면 자기전까지는 부족한 양으류 보이며 야채 등의 식이섬유를 보충하시길 바랍니다