체지방을 낮추려고 하는데 영양 좋은 식단응 어떤게 있을까요?
요즘에 체지방이 많이 늘어서 체지방에 좋은 영양가 있는 식단에는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체지방을 감소시키기 위해서는 탄수화물과 당분섭취량을 줄이고 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 권장드립니다
