아침에 일어났을 때 영양소 섭취를 하면 가장 효과가 좋다고 하는데 그러면 아침에 밥을 먹고 운동을 하는게 좋나요 아니면 공복으로 운동을 하고 밥을 먹는게 좋나요??
근성장에 어떤 것이 도움이 될 지 몰라서 여쭤봅니다
