생활
변비가 자주 생기는 편인데 뭐를 먹어야 좋아질까요?
변비가 자주 생기는 편입니다
우유 요거트 등 자주 먹는데도 불구하고
변비가 자주 생기는데
어떤 음식을 먹어야 변비 예방에
좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 갸름한후투티119입니다.
유제품도 좋은 선택이지만, 여러가지 성분과 함께 수분을 섭취 해주셔야 좋은 결과가 나오게 됩니다.
수분을 함께 섭취할 수 있는 환 제품으로 변비약에서는 가격이 비싼편으로 저도 이거때문에 투잡을 뛸 정도입니다.
현재 몽샵(폐쇄몰)에서 할인행사 중이니 한번 드셔보시면 몸의 밸런스가 맞춰질 겁니다.
행복하세용
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
변비나 설사를 예방하려면 식이섬유를 많이 섭취해주셔야 합니다. 차전자피를 한 번 먹어보시길 추천드려요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 변비에 도움이되는것? 사과 푸룬 우엉 키위 양배추 고구마 다시마 무 바나나 등이 있어요~
안녕하세요. 냉정한족제비190입니다.
야채 고기 등을 골고루 섭취하여야 합니다 보통 식이섬유(야채)를 많이먹으면 괜찮다고 하는데 항상 그런게 아니고 의외로 변비가 심해지기도 합니다 .
마그네슘 영양제가 흡수가 잘안되어 약간의 설사를 유발하기도 하는데 이래서 마그네슘을 먹으면 증상이 서로 상쇄되어 변비가 없어지기도 합니다
안녕하세요. 심심한하늘소54입니다.
변비에 좋은 음식으로는 고구마, 말린 자두인 프룬, 치아씨나 아마씨, 사과, 다시마 등 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어주는 것이 좋습니다.