변비가 자주 생기는 편입니다
우유 요거트 등 자주 먹는데도 불구하고
변비가 자주 생기는데
어떤 음식을 먹어야 변비 예방에
좋을까요?
안녕하세요. 갸름한후투티119입니다.
유제품도 좋은 선택이지만, 여러가지 성분과 함께 수분을 섭취 해주셔야 좋은 결과가 나오게 됩니다.
수분을 함께 섭취할 수 있는 환 제품으로 변비약에서는 가격이 비싼편으로 저도 이거때문에 투잡을 뛸 정도입니다.
현재 몽샵(폐쇄몰)에서 할인행사 중이니 한번 드셔보시면 몸의 밸런스가 맞춰질 겁니다.
행복하세용
https://mongshop.kr/shop/item.php?it_id=morning000007
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
변비나 설사를 예방하려면 식이섬유를 많이 섭취해주셔야 합니다. 차전자피를 한 번 먹어보시길 추천드려요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 변비에 도움이되는것? 사과 푸룬 우엉 키위 양배추 고구마 다시마 무 바나나 등이 있어요~
안녕하세요. 냉정한족제비190입니다.
야채 고기 등을 골고루 섭취하여야 합니다 보통 식이섬유(야채)를 많이먹으면 괜찮다고 하는데 항상 그런게 아니고 의외로 변비가 심해지기도 합니다 .
마그네슘 영양제가 흡수가 잘안되어 약간의 설사를 유발하기도 하는데 이래서 마그네슘을 먹으면 증상이 서로 상쇄되어 변비가 없어지기도 합니다
안녕하세요. 심심한하늘소54입니다.
변비에 좋은 음식으로는 고구마, 말린 자두인 프룬, 치아씨나 아마씨, 사과, 다시마 등 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어주는 것이 좋습니다.
