자기전 공복상태에 간단하게 먹기 좋은 음식은 뭐가 있을가요?
잘때 위에 무리를 주면 좋지않다고 하던데요.
어떤게 있을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
자기전에는 최대한 담백하고 부담이 없는 음식을 섭취해주어야 합니다.
사과나 바나나 귤같은 가볍게 먹을수 있는 과일이 좋겠습니다.
안녕하세요. 짱구박사입니다.
아무래도 수면에 도움이 되는 음식을 먹는게 좋겠죠 수면에 도움이 되는 음식에는 대표적으로 바나나가 있습니다
