자기전 공복에 간단하게 먹기좋은거 뭐 있을가요?

Question

자기전 공복상태에 간단하게 먹기 좋은 음식은 뭐가 있을가요?

잘때 위에 무리를 주면 좋지않다고 하던데요.

어떤게 있을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

자기전에는 최대한 담백하고 부담이 없는 음식을 섭취해주어야 합니다.

사과나 바나나 귤같은 가볍게 먹을수 있는 과일이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 짱구박사입니다.

아무래도 수면에 도움이 되는 음식을 먹는게 좋겠죠 수면에 도움이 되는 음식에는 대표적으로 바나나가 있습니다