푸룬주스를 마시면 변배가 해결되는 이유가 무엇인가요?

Question

푸룬주스를 마시면 변비가 해결된다고 알고 있습니다.

단순히 식이섬유가 많아서 그런건지, 아니면 다른 특수한 성분이 있어 그런것인지 궁금합니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요.

푸룬주스는 변비 해결에 도움을 주는데, 식이섬유, 소르비톨, 아사틴, 칼륨, 비타민 C 등이 함유되어 있습니다.

이러한 성분들은 대변의 양을 늘리고 장 운동을 촉진하여 변비를 완화합니다. 그러나 과다 섭취 시 설사나 복통 등의 부작용이 있을 수 있으며, 당뇨병 환자나 위장 장애가 있는 사람은 주의해야 합니다.

따라서 적절한 섭취량과 개인의 건강 상태를 고려하여 푸룬주스를 섭취해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

푸룬 주스 같은 경우는 굉장히 많은 섬유질이 들어 있기 때문에 변비에 도움을 많이 줍니다 사과의 다섯 배정도이기

때문에 변비나 소화의 효과적 입니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

푸른주스는 식이섬유함량이 높아 장운동을 자극시키때문에 변비예방 및 해결에 도움을 줍니다.